何の気なしに「ストレス発散方法はありますか？」と聞かれることがたまにありますが、
私は「ストレスが発散された」という感覚を覚えたことがありません。
大声で叫んでも、
一人カラオケに行っても、
ひたすら眠っても、
ストレスは発散されず、心の奥にプレスされるイメージです。
「存在はしている」けれど「認識しない（ようにする）」。
これが経験値と言い換えられるものなのでしょうか。
突然再膨張して、
精神がとんでもなく不健康になることもあります。
大声で叫ぶ ⇔ 近くに人がいたらどうしよう、迷惑が掛かってしまう
一人カラオケ ⇔ お金がかかる
ひたすら眠る ⇔ 何もせず一日を無駄に過ごしてしまった
新たなストレスも呼びます。
ストレス発散＝気分転換 なのでしょうか。
すっと心のどこかで
「あとXX時間後には出社しなきゃ…」と考え続けてしまうタイプです。
※今の仕事はストレスも多少あれど、
出社したくないとはならないので平日も怖くありません。
この前どうにもこうにも抑えられないストレスが大爆発して大声を出してしまったのですが、
ずーーーっとイライラ、モヤモヤ、ムカムカが止まりませんでした。
このことプラス、さっき見ていたYouTuberさんの質問コーナー企画で
「ストレス発散方法は何ですか？」という質問に回答していらっしゃるところを拝見して、
いや、ストレスが発散されることなんてなくない？
と思った。という話です。
